打篮球扭伤脚踝怎样处理(打篮球时踝关节扭伤该如何紧急治疗)

打篮球扭伤脚踝怎样处理(打篮球时踝关节扭伤该如何紧急治疗)

打篮球扭伤脚踝怎样处理(打篮球时踝关节扭伤该如何紧急治疗)

?  大多数相信打篮球的健身爱好者都遇到了非常令人不安的情况,即脚踝扭伤,而幸福的滋味简直是痛苦的。但是,每个人都很难用药物和其他物品打篮球来解决扭伤,所以我将为每个人总结遇到脚踝扭伤时的紧急解决方案。。

  膝盖严重扭曲后,每个人应该如何制定有效的解决方案

  一般而言,膝盖被严重急性扭曲后,必须坚持“ RICE标准”,即休息,冷敷,加压并抬高患侧。

  1个个。休息(休息)

  病人的脚踝扭伤后,应立即停止健身运动,并防止患侧走路和体重下降。此外,您应该立即去最近的主治医院进行治疗。患者应基本进行X射线检查以消除踝关节骨折的可能性。如果X射线检查证实存在踝部骨折,则应根据骨折的运动来决定是否进行手术。由于几乎所有亚急性膝关节扭伤患者都有不同程度的膝关节韧带拉伤,即使X线检查未发现明显的骨折,也应基本上用巴黎石膏或膝关节矫正器将其固定。侧面上下4周,刹车系统受影响的侧面,以防止体重和避免加重。

  2。冰(冷敷)

  扭转后两天内向患侧涂冷或冰,以刺激血管收缩,减少出血和外渗,从而减轻扭转部位的疼痛和肿胀。

  3。压缩(充气压力)

  如上所述,使用护膝或直发夹板固定膝关节以损伤韧带的松弛部分,对肌腱修复有好处。

  4。抬高(拉起)患侧

  将患侧抬高到高于心脏的位置,这可以推动血液在晚上回流,这对消散肿胀是有益的。

  扭曲到后处理技术

  1。膝关节扭伤的固定方法

  初次使用后,用绷带将膝关节保持在受伤韧带的松弛部分,并暂时限制步行。韧带撕裂更严重。使用胶带或直发夹板将膝盖关节固定在0°的位置,将膝盖关节扭曲至0°的位置,将其扭曲以选择要固定的外部经线,然后扭曲以选择将其固定的内翻,然后适度拉。患侧高,容易肿胀。一般上下固定3周,如果肌腱完全撕裂,固定4-6周。

  2。推拿疗法

  三天后,您可以进行轻柔的按摩:(1)推拿结希(背侧和膝盖纵向线的中间,在拇指的长伸肌腱和脚趾的长肌腱之间)一分钟; (2)推拿昆仑(外踝和(3)推拿轩中穴(外侧踝尖以下3英寸,腓骨边缘)1分钟;(4)推拿杨凌泉穴(在凹痕正下方)腓骨头)分钟。以上按摩点都是根据患者的酸痛情况而定。

  3。针刺

  患者仰卧或仰卧,从痤疮到周围区域,再从外踝开始,通过小腿两侧再到杨凌泉,从业人员对脚踝进行按摩。关键是求绪,觉谷和杨凌泉的三个要点。然后用拇指将粉刺推到局部,以促进血液循环并消除瘀血。

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